А какие продукты предпочитаете вы, чтобы покрыть суточную потребность протеина (белка)? Мы не раз упоминали о том, как важен белок для здоровья. Он необходим сосудам, мышцам, клеткам крови, всем внутренним органам, коже и многим другим частям организма. Фактически, большинство клеток нашего тела состоит из белка. Но бывает так, что в погоне за нужным количеством белка в сутки, люди забывают о калорийности продуктов, в которых он содержится.
Сегодня мы делимся с вами подборкой высококалорийных и низкокалорийных распространенных источников белка.
Среди них есть ваши любимые продукты?
