Что только не довелось мне узнать от женщин, мечтающих сбросить лишние килограммы куда-нибудь "на деревню к бабушке".
Тяжелая судьба, непонимание близких и беспросветный день сурка.
И все то ты перепробовала, и голодаем по 2 раза в неделю и кушаем в остальное время только кефир и молочные продукты. Чем медленно и верно убиваем свои суставы, кожу и внутренние органы.
Необходимо понять, что для результата нужно долго и много работать. Но это имеет мало общего с мракобесием, которое творится в голове похудальщика.
Несколько историй из жизни для борьбы с суевериями
Вначале о важном:
Я сбросила 40 кг только благодаря врачу и приему специальных препаратов, так что не жалейте на себя денег и обратитесь к врачу!
Чтобы снизить процент жира не обязательно идти к врачу и есть таблетки. Но проверить свое состояние и сдать хотя бы общие анализы все же нужно. Чтобы потом не сдохнуть во время тренировки.
Александр пришел ко мне в зал в возрасте 32 лет. И вроде бы ничего у него не болело. Но справочку от врача я с него потребовал. И Александр пропал.
Он появился спустя пару месяцев со справкой и трехлитровой баклажкой медовухи.
Это был его подарок, за спасение от смерти. Анализы показали наличие внутреннего воспаления. Делали многочасовую операцию.
Врач сказал: ещё бы неделя и было бы поздно.
Форму можно и нужно удержать
Было много попыток но всегда возвращался вес обратно
Долгое время я выступал на различных соревнованиях в весе до 75 кг при своем 71 кг. Но принял решение участвовать в международном турнире в абсолютной весовой категории. То есть вес бойцов не учитывался.
За 3 месяца я набрал до 86 кг к турниру.
Вес и кондиция мне понравились, но я решил немного скинуть и оставил 82 кг. Этот вес я держал до конца выступлений в кудо, попадая в категорию 260 единиц = 82 кг+178 см рост. То есть держался в пределе весовой категории.
После завершения карьеры я уже не следил за весом. Чувствовал себя я превосходно, но при 95 кг живот был виден сразу.
А однажды в 49 лет я встал на весы и зафиксировал 100,9 кг
Я сбросил 9 кг 700 г за 10 дней. То есть стал весить 91 кг 200 грам всего через 10 дней.
Сейчас во мне 85 кг и мне 51 год. Я в отличном физическом состоянии. Смотри видео на моем канале дзен: https://zen.yandex.ru/zb36ru
Форму можно легко удержать и даже перепрыгнуть себя 20 летнего после 50 лет.
Можно есть и не толстеть
И это тоже правда. Я уже писал о правильном питании в этой статье: Как правильно питаться и что такое ПП >>>
На своем примере: я сбрасываю и набираю вес на мороженном, мясе, конфетах и даже пепсиколе. И учу этому в своем тестдрайве >>>
Прямо сейчас можно записаться на декабрьский старт и похудеть уже к Новому году >>>
Здесь предварительные шаги, что нужно сделать подробно >>>
