Всегда хочется полакомиться полезными конфетами, которые украсят также любой стол,а также могут стать чудесным подарком. Всего лишь необходимо найти некоторые ингредиенты и немного фантазии. Здесь не нужно иметь профессионализм кондитера - даже ребёнок справится!
Привет! Я Татьяна, ваш Волшебник-нутрициолог. Я стараюсь подходить к любому вопросу практично и одновременно с учётом потребностей человека. Моя работа с женщинами по всему миру и культура потребления пищи у всех разная, доступ к продуктам также зависит даже от района города, большого или маленького. И я надеюсь, что вы найдёте для этих конфет ингредиенты!
Начнём готовить!
Лучше всего начинать готовиться за несколько часов или за день наперёд.
Ингредиенты:
- 1 стакан орехов и семян подсолнечника (проросших - для этого на ночь залить сырые семена и орехи водой) - можно только орехи
- 100 г кокосовой стружки
- 6 больших фиников - если они твёрдые, также залить водой от несколько часов до ночи
- 2 столовые ложки порошка какао (кэроб или органический - какой у вас присутствует)
- Если любите сладкие - дайте 1 ч.л. сырого мёда или изюм
- семена хемпа, какао и кокос (орехи) для внешней панировки
Как готовить:
Всё перемолоть в блендере или комбайне, я использую мясорубку. Дальше сформировать шарики и обвалять в какао или тёртых орешках, хемпе или кокосе.
Если добавить кокосовое масло, можно сделать по этому рецепту даже натуральную нутеллу.
Помните, что такие сладости кушаем в первый день. Если желаете сделать конфеты, которые держатся дольше, тогда берите поджаренные орехи и семена (не проросшие). Рецепт будет более калорийным, но выдержат долго.
Нашла сегодня в файлах на компьютере несколько классных вариантов сорбета (мороженного) и других вкусностей, которые можно даже во время снижения веса! Обязательно поделюсь!
Напишите, пожалуйста, любите ли вы шоколад и сладкое? Или всё же салаты, мясо и рыбу? Какие продукты из моего списка ингредиентов вам непонятны или же недоступны? Я могу подсказать замену!
Другие интересные заметки, которые можно почитать:
Меню из доступных продуктов на 1400 калорий
Кишечник - второй мозг, или главная причина старения
#конфеты своими руками #конфеты из сухофруктов #финики #конфеты домашние #пп конфеты
