Обожаемая миллионами мужчин Анжелина Джоли, для очередной своей откровенной роли должна была скинуть десять килограмм. Для этого она села на, так называемую жидкую диету. Основу диеты составляют лишь жидкие блюда, употреблять которые следует каждый два часа.
Такая диета является одной из самых строгих, но достаточно высокоэффективных. За месяц ее соблюдения можно сбросить от семи до двенадцати килограмм и очистить организм от шлаков и токсинов.
Бывший супруг Джоли поделился, что во время диеты его красавица жена стала агрессивной и нервной, именно поэтому добавила со временем, немного твердой пищи, дабы не быть психологически истощенной.
Данной диеты придерживались многие звезды Голливуда, которые славятся своими чудесными фигурами.
Итак, диета состоит из четырех этапов. Первым этапом считается строгое ограничение вредных продуктов, именно за время первого этапа вес стремительно начинает снижаться.
Далее вес снижается достаточно плавно и постепенно данные продукты разрешается добавлять, а на третьем этапе допускается употребление всех продуктов в любом количестве.
А последний этап полностью должен состоять из жидких блюд, никакой твердой пищи присутствовать не должно. Вы можете употреблять супы, каши, компоты и прочее, в общем-то, если со здоровьем все в порядке эта диета является отличной альтернативой разного рода голодовкам и прочего.
Как и во время любой другой диеты следует заниматься спортом и вести подвижный образ жизни. Четвертый этап может длиться как месяц, так и дольше. Его можно соблюдать до тез пор, пока ваш вес не будет полностью вас устраивать.
После окончания диеты следует придерживаться режима сохранения веса, чтобы в скором времени сброшенные непосильным трудом килограммы не вернулись.
Режим сохранения веса состоит из нескольких простых правил в питании:
- порции должны быть маленьких размеров;
- питаться каждые три часа;
- за время одного приема допускается употребление лишь одного блюда, не стоит смешивать первые блюда и гарниры и так далее;
- хлебобулочные изделия следует исключить, особенно изделия из муки высшего сорта;
- последний прием может состояться до восьми часов вечера и должен ограничиваться либо овощами, либо нежирным мясом. Мясо рекомендуется готовить на пару. Также отличным вариантом будет на ужин употребить кисломолочные продукты.
