Всем привет.
Сегодня я вам расскажу про мое меню на 1 день. Домашние в эксперименте не участвовали, ели мясо))))
Завтрак: 7 руб
- Каша от красной цены, 1 пакетик - 5 руб
- Чай гринфилд с мелиссой 1 пакет - 2 руб
Перекус: банан 120 гр - 7 руб
Обед: окрошка - 41 руб
- Картофель 50 гр - 1 руб
- Редиска 50 гр - 3 руб
- Огурец 50 гр - 2.5 руб
- Грудка куриная 50 гр - 7.5 руб
- Зелень - 1 руб
- Сметана - 3 руб
- Квас 0.5 - 23 руб (половину на окрошку, половину выпила)))
Картофель и грудку варим, режем на кубики. Так же нарезаем все остальное, заправляем квасом.
Я не люблю окрошку с яйцами поэтому их не добавляю.
Немного добавила сметаны.
Полдник: мусс из ряженки - 24 руб
- Ряженка 150 мл - 8 руб
- Сметана 1 ст.л - 3 руб
- Сахар 2 ст.л - 2 руб
- Агар-агар 2 гр - 7 руб
- Шоколад 20 гр - 4 руб
Залить агар-агар 25 мл воды, проварить 2 минуты и немного остудить. В блендере взбить ряженка с сахаром, сметаной примерно минуты 3. Влить в массу агар-агар и еще раз взбить. Разлить по стаканам и дать остыть при комнатной температуре, потом поставить в холодильник до полного застывания. Украсить тертым шоколадом.
Ужин: картофель+салат - 10.5 руб
- Картофель 150 гр - 3 руб
- Лук 20 гр - 1 руб
- Масло подсолнечное - 1 руб
- Помидор и огурец - 5.5 руб
Очень уж я люблю вареный картофель с луком и маслом. Ну а свежий салат всю эту экспозицию украшает🤣😜
Всего на день вышло у меня 89.5 руб
Дешево и очень вкусно ❤💖❤
Всем здоровья🙏💖❤💖
