Первый день после срыва, моё меню

Как же хочется увидеть 79 кг на весах. Последний раз цифры меньше 80 кг были в 2017 году. Больше трёх лет назад.

Иногда представляю, встаю утром на весы, а там заветная семёрка. Поскорее бы. Так сильно даже восьмёрку не ждала. Когда после 90 кг увидела 89 кг сильной радости не было. Что 89 , что 91 всё равно толстая.

По меню особого разнообразия нет.

Завтрак. Яичница с ветчиной. Кофе с заменителем сахара и молоком 1,5%

Пока готовила обед, перекусила крабовыми палочками. Половину съели дети. Я разрешаю пробовать не совсем полезную пищу. Аллергии у них нет, зачем запрещать, если сама таким питаюсь.

На обед или ранний ужин была курица запечённая в духовке. По совету подписчиков, стала вымачивать, прежде чем мариновать. Говорят меньше химии становится. По вкусу точно лучше, мясо более сочное.

Сначала 15-20 минут вымачиваю в холодной воде, затем мариную. Специи можно взять любые. У меня набор с рынка, без названия, цвет красивый, немного остро.

Открыла паштет. Не понравился. Доедал муж.

Попила чай с пудингом.

Вечером традиционная прогулка.

Слушаю вот это. Выбирала методом "наугад". Как только начинаю внимательно читать о чём произведение, останавливаюсь на Стругацких или Пелевине. Нужно же что-то другое послушать.

На весах стабильно 82,1 кг.