Часто при плохом аппетите у ребенка родители либо начинают насильно его кормить, либо дотошно искать возможную болезнь и посещать разных врачей. Причиной снижения аппетита может быть не только болезнь. Есть дети, у которых внутренний режим не совпадает с желаниями взрослых есть конкретно в данное время. Если ребенка между основными приемами пищи дополнительно подкармливают печеньем или йогуртом, фруктами или соками, то и аппетита к обеду/ужину не будет – центр голода «сыт» и спокоен.
Нужно также учитывать индивидуальные вкусы и предпочтения: у многих детей избирательный аппетит, и в определенные периоды жизни они не хотят есть те или иные продукты, а с возрастом их предпочтения могут меняться. Предложение часто повторяющихся продуктов также со временем не вызывает большого желания их есть, поэтому даже привычные продукты лучше периодически готовить по-разному. Например, вместо вареного яйца можно сделать омлет с различными добавками, яичницу, сложный бутерброд с яйцом и другими продуктами по фантазии самого ребенка.
Аппетит также очень зависит от двигательной активности. Если ребенок целый день провел дома за компьютером, вряд ли у него будет хороший аппетит. С другой стороны, при слишком большой активности, особенно на жаре, сил переваривать еду тоже не будет. Лучше предложить небольшой перекус с несладким питьем, а позже предложить полноценный рацион.
Насильное кормление вызывает негативное отношение к приему пищи. Самым главным посылом к приему пищи должен быть голод. Будьте здоровы!
Статья была интересной? Ставьте 👍 и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых вкусных и полезных новостей!
