Компания АВС

А вы знали, что потеря всего лишь 5% воды в организме уменьшает работу мозга и лишает нас энергии и сил? Что же лучше пить, чтобы утолить жажду и при этом не навредить организму? Подобрали для вас 4 отличных варианта. Вода Конечно же, вода – номер один. Чистую негазированную воду нужно пить каждому. Учёные и врачи советуют потреблять не менее 1,5 литров воды в день. Вода отлично утоляет жажду, и ВОЗ рекомендует такую пропорцию: 30мл воды на 1кг веса человека. 100% фруктовый сок Газировки и сокосодержащие напитки вряд ли вам помогут в жару (скорее даже наоборот)...

Летом худеть намного легче, чем зимой. Вариантов для лёгкого и полезного перекуса – море: ягоды, фрукты, овощи, зелень на любой вкус. Подобрали 5 лучших идей для летнего перекуса и готовы с вами поделиться! Черника Номер один в нашем списке – чёрная лесная ягода. В 100г черники содержится менее 50 ккал! А ещё в ней есть витамины К и С, клетчатка и антоцианы, которые предупреждают развитие рака. Поэтому на перекус смело съешьте горсть черники просто так или попробуйте пюре «Будь здоров» из яблок, малины, черники...

Рассказываем о самых важных свойствах этого жгучего корня! 1. Укрепляет иммунитет Фитохимические вещества в составе хрена обладают антиоксидантными свойствами, усиливают иммунную систему, стимулируют выработку и активность лейкоцитов – основных защитников организма...

В СНГ по спросу, стоимости и доступности яблоки — это фрукт №1. Состав яблока уникален, этот фрукт содержит до 90% воды и порядка 20% полезных веществ. Правда ли что яблоки спасают от депрессии и заменяют врачей? В яблоках полезно всё, поэтому лучше съедать фрукт целиком. Мякоть богата: Кожура яблок содержит флавоноиды, а в семенах — до 15% жирного масла. Кстати, именно поэтому белорусская компания АВС делает пюре из цельных яблок. Лучше употреблять яблоки в свежем виде или протертыми на крупной терке, так как фрукты содержат вещества, способные окислять витамин С...

Астрологи считают, что период ретроградного Меркурия любая мелочь может сорвать планы и создать проблемы в любой сфере жизни. Известный белорусский астролог Анастасия Паскевич и компания АВС составили рекомендации, как использовать этот «опасный период» с пользой для здоровья. Когда Меркурий пятится назад, у всех нас есть возможность вернуться к недоделанному, пересмотреть привычное, изменить отношение к собственному здоровью и питанию. С древнейших времён до нас дошло много высказываний астрологов и врачей по вопросам диетологии...

Ученые из Ноттингемского университета доказали, что люди, которые счастливы или находятся в хорошем настроении, в лучшей степени защищены от болезней. Это происходит потому, что хорошее настроение активизирует иммунную систему, помогая ей правильно реагировать на вирусы...

Даже при активных занятиях фитнесом есть участки тела, которые хуже всего поддаются проработке. Среди них – низ живота, или, как его еще называют, «нижний пресс». При регулярных нагрузках на все группы мышц именно эта зона может сохранять жировые отложения на протяжении долгого времени...

Какие советы дают специалисты по поводу снижения уровня сахара в рационе? Собрали для вас простые рекомендации, которые помогут нормализовать уровень сахара в крови. Скажите «нет» сахарозаменителям. Нет...

Нельзя одним днём отказаться от всех быстрых углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара – это серьезный стресс для организма. К осознанному отказу от сладостей нужно подходить постепенно. Делимся простыми, но эффективными правилами, которые позволят уменьшить тягу к сладкому...

ВОЗ рекомендует употреблять не более 10 % сахаров от суточной нормы калорий. Однако и в этом случае предпочтение стоит отдавать натуральным сладостям: мёду, фруктам и сухофруктам, ягодам. Собрали для вас лучшие сладкие продукты, которые не отразятся на фигуре и могут укрепить иммунитет. Молочный шоколад рекомендуется заменить тёмным, с высоким содержанием какао. Если от покупных сладостей отказаться тяжело, можно заменить пирожные зефиром. Конечно, это тоже не диетический и не низкокалорийный продукт, зато в нем нет жиров...

Сахар есть практически во всех продуктах. Однако это вовсе не значит, что нужно отказываться от фруктов и ягод, питаясь исключительно пресной едой. Во всем должна быть гармония. Но что делать, если тяга...