Привет мои дорогие!🤗 Сегодня я решила показать Вам, что я постепенно закупала для нашего КЕТО МАРАФОНА🤝, который начнется 9 ноября и что еще надо прикупить для будущего рациона!🤔
Если Вы впервые на моём канале, то меня зовут Юля, мне 39 лет и мой вес 87 кг. Подробнее о нашем совместном похудении можно почитать ЗДЕСЬ!
Веду таблицу участников:
✅Вес☝
✅Рост☝
✅Возраст (по желанию)😉
✅Объемы (по желанию)😉
✅Будем делать фото, в конце диеты поделимся результатами( можно и без фото, либо анонимно в личку)🙈
МОЙ ИНСТАГРАМ! 🙌
✅Продукты, которые будут постоянно присутствовать на ближайшие пару месяцев в моем рационе!👇
✅Первое без чего я не могу - это яйца! Самый мой любимый завтрак, а бывает и ужин. Готовлю омлет, яичницу с беконом, просто вареные всмятку и т.д.👍👍👍
✅Второе, это курица, рыба, индейка.
✅Третье - это овощи, а именно кабачки, цветная и капуста брокколи, помидоры, огурцы, зелень. Очень люблю грибы, сварю из них супчик!
✅Молочка на кето - это спорный вопрос, касаемо молока и творога. Я пока еще читаю инфу, но от творога отказываться не буду. Есть проблемы с суставами и заболевания костной ткани.
В рационе будет сыр, молоко топленое, творог в сливках, сметана!
Из орехов - миндаль и то не часто. Орехи сейчас очень дорогие - по цене мяса, не знаю может у нас так в области, хотя думаю и в других регионах тоже! 🤷♀️
Напишите пожалуйста, сколько стоит у Вас миндаль?🤔 Очень любопытно.😉
✅Что еще планирую докупить!👇
1. Мясо, буду смотреть по финансам, сейчас с этим проблемы.🙄
2. Печенка и бекончик!
3. Семечки тыквенные, пока без них.
4. Жирную рыбу, скорее всего скумбрию.
5. Сливки.
6. Масло сливочное и оливковое.
7. Креветки, люблю их, но тоже по финансам буду смотреть.
Вот пожалуй и всё. Еще на разных сайтах по-разному пишут про консервы, можно или нет их на кето пока еще не поняла🤷♀️, ищу инфу🤔
✅Буду рада, если подскажите, чтобы Вы добавили в этот список продуктов, а может быть что-то и убрали?🤔😊
✅Спасибо, что дочитали! Спасибо, что остаетесь со мной!💖
✅Обняла!!🤗🤗🤗
✅Я в домике🙈
✅ИДУ ДО КОНЦА💪 МОИ ПОСЛЕДНИЕ ГРАБЛИ☝
✅ХУДЕЮ СО 104 КГ😬УЖЕ 85 КГ👌 ПОЧЕМУ Я НАБРАЛА ВЕС И КАК Я ХУДЕЮ🙌
✅ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛА ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ЗДЕСЬ🤳
#худеем вместе #блог о похудении #продукты #кето #шопоголик на диетах
