Как я понимаю интервальное голодание. Краткие тезисы. Жду помощи от опытных интревальцев.
Среди всех остальных систем питания и диет, для себя я выбрала именно ИГ. Мне эта система показалась достаточно удобной и доступной, без негативных моментов, типичных для других способов снижения веса.
Почему интервальное голодание удобно лично для меня?
1. Я ненавижу завтраки. Впихнуть в себя с утра хоть что-то кроме стакана воды, кажется мне редкой формой пытки. Меня мутит от чая, в меня не влезает еда. А уж если мне с утра показать овсянку, так это вообще чревато боком)))))
2. Я могу переждать какое-то время даже при наличии чувства голода, не кидаясь при этом на окружающих и не испытывая дикий стресс. Главное, чтоб под рукой была воды.
3. Я поздно прихожу с работы, поэтому священные мантры "не ешь после шести" и "ужин отдай врагу" для меня звучат как издевка. Нет, если у врага проблемы с едой - нет вопросов, пусть заскочит с утра, завтрак я ему отдам с радостью. Но вот по поводу ужина тут уж пардоньте-с.
4. В ИГ не серьезных ограничений. Ну это я так пока поняла, поправьте меня, если я ошибаюсь. Можно конечно, и тут исключить углеводы или свести их к минимуму, но никто анафеме за кусок арбуза или хурму не предаст.
5. На такой системе питания вес не будет уходить слишком резко, а я не преследую ель влезть в то самое маленькое красное платье. Точнее как, преследую, но не через две недели.
Примерно так я на данный момент представляю себе интервальное голодание, к которому приступаю с завтрашнего дня.
Минусов в нем я пока не вижу, ну кроме чувства дикого голода, о котором пишут многие из тех, кто уже активно пользуется ИГ. Но буду рада узнать о них у опытных товарищей) Жду мотивационных пинков и грамотных советов, подкрепленных личным опытом.
