Чай
Благодаря наличия кофеина, черный чай прибавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальция. Зелёный чай считается полезнее черного, так как он богат флавоноидами и полифенолами, которые оказывают благоприятное действие на организм.
Кофе
Кофе повышает артериальное давление. Противопоказан гипертоникам, людям с сердечно сосудистыми заболеваниями, проблемами с желудочно-кишечным трактом. Зато с низким артериальным давлением благоприятен.
Молоко.
Отсутствие определенных ферментов у некоторых людей , не позволяет усвоить лактозу, которая находиться в молоке. Вызывает боли в желудке, тошноту, запор или понос.
Соки.
Свежевыжатые натуральные соки наиболее полезны. Соки имеют высокую кислотность, поэтому некоторые соки противопоказаны людям с больным желудком. Также надо учитывать, что все соки содержат сахар.
Минеральная вода.
В составе минеральной воды находятся соли и и другие вещества, оказывающие неблагоприятное воздействие на организм. Пить минеральную воду можно только по назначению врача. Даже здоровым людям можно пить умеренно.
Сладкие газированные напитки.
Присутствие сахара и лимонной кислоты разрушают эмаль зубов, ароматизаторы и другие вещества губительны для почек. Даже летом в жаркие дни не стоит увлекаться этим напитком.
Алкоголь.
Немного водки показано при охлаждении, а фужер красного вина за обедом благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но злоупотребление алкоголем приводит к необратимым нарушениям организма.
Вода.
Вода очень важна для организма. Никакие напитки не могут заменить воду. Соки,газировка,чай,молоко, кофе - запрещены в больших количествах. Нет альтернативе воды.
