Сейчас в России с лёгким запозданием от остального мира идёт тренд на ЗОЖ, а под этим зачастую пожразумевают спорт и правильное питание (ПП). В свою очередь ПП могут воспринимать как отказ от продуктов животного происхождения.
Итак, в этой статье, предлагаю обсудить, стоит ли переходить на вегетарианство? Естественно, сам я выскажу своё субъективное мнение.
Перед тем как пойти дальше, скажу, что сам я вегетарианец как 8 (уже почти 9 лет!) Не скажу, что это какое-то супер достижение, которым нужно гордиться или оно кардинально изменило мою жизнь к лучшему.
Я слышал много историй от знакомых, как им становилось легче, после отказа от мяса и прочего, но старые привычки не отпускали и они возвращались к полному рациону.
О себе скажу только, что я перешёл на этот тип питания из серии попробовать (жена в своё время увлеклась этим направлением), а, поскольку, я довольно терпеливый человек, то такая диета привыклась. Потом я в голове себе поставил галочку, что таким образом я не врежу животным и всё! Психологический круг замкнулся.
Ведь вы знаете, что чаще всего при смене наших привычек, самое сложное, это справиться с психологическим состоянием. Я не заметил за все эти годы ни улучшений, ни ухудшений в своём физическом, энергетическом и психологическом состоянии.
Единственное, что могу сказать точно: в ресторанах стало намного сложнее заказывать😅 Также, я всё таки схуднул на 4 кг (при моём росте в 2 метра), хотя в принципе всегда был спортивным, поэтому я стал прям поджарым.
В защиту могу сказать, что все, кому важен культуристский аспект накачивают мышцы и будучи вегетарианцами, так что не бойтесь.
В итоге, вернёмся к вопросу статьи. Стоит ли оно того, быть вегетарианцем?
Если вам "птичку жалко" и вы довольно хорошо самовнушаемый человек, не боящийся проблем со снабжением себя продуктами питания, то переходите на здоровье. Вряд ли вегетарианство пойдёт вам во вред.
Если же вам кто-то сказал, что так жить полезнее или, тем более, хотите поддаться тренду на такой образ жизни, я бы не советовал... Перегрузите себя так, что потом ещё сильнее будете есть мясное.
Другое дело, если у вас и вправду проблемы со здоровьем и диетолог посоветовал вам изменить вкусовые привычки, прислушайтесь. Скорее всего, ради здоровья, ваш мозг сможет переключиться и вы будете чувствовать себя комфортно.
Ещё небольшие утилитарные моменты для всех, кого эта тема заинтересовала.
Вопрос: "Буду ли я наедаться?"
Ответ: "Конечно! Есть множество питательных продуктов, например сыр, орехи и бобовые, которые дадут ощущение насыщения. Также сейчас многовегетарианских колбас, котлет, варенников и прочего". Вот вам виджет с ними
Утверждение: "Вегетариантсво - это же так однообразно"
Ответ: "Ничего подобного! Как видно из виджета сверху, своё меню можно сильно разнообразить, плюс ко всему, в интернете тьма вегетарианских рецептов. Так что от разнообразия вы не убежите". Вот вам ролик о приготовлении хумуса:
Утверждение: "У меня не будет сил, если я стану вегетарианцем"
Ответ: "Чепуха! Я спортсмен с 3х лет. С чуть ранее 7 лет занимаюсь теннисом. Своего лучшего резальтата я добился после 5 лет вегетарианства. Спокойно могу выдержать длительные матчи по 3,5 часа и до сих пор активно соревнуюсь". Вот вам видео с одного из матчей:
Так что в заключение скажу следующее:
Если вы хотите попробовать, дерзайте! Но никого не призываю, дело сугубо добровольное😉
