Приветствую, дорогие друзья! С вами канал Похудейкины.
Итак, сегодня на ужин у нас был очень вкусный пп жульен. Готовится он просто и быстро. Подготовка всех продуктов заняла примерно 25 минут. В магазин идти не надо было. Все необходимые ингредиенты были в холодильнике. О том, какие продукты мы закупили для правильного питания, можете почитать по этой ссылке:
Помните, что ужинать надо за 3 часа до сна. Мы ложимся примерно в 00.00, поэтому ужинаем всегда в 21.00.
Нам понадобится :
Куриная грудка 200 г.
Лук 1 шт
Грибы 200 гр. Мы предпочитаем вешенки.
Йогурт примерно в каждый горшок по 30 гр. У меня питьевой, поэтому добавила его.
Сыр 40 грамм
1. Режем лук и обжариваем его на сухой скороводке.
Пока лук готовится режем грибы и добавляем к луку, солим, перчим. Как испарится вода, убираем с огня.
Куриную грудку режем на кусочки и складываем в горшочки.
Следом выкладываем лук и грибы.
Добавляем йогурт, специи по вкусу и перемешиваем. Я добавляла только соль и перец.
Посыпаем тёртым сыром.
Закрываем крышками. Кстати лайфхак. Если у вас сломалась крышка, можно горшок закрыть фольгой или пергаментной бумагой 👍
Отправляем в духовку. У меня курица заранее была сварена. Поэтому я готовила 20 минут. Если курица сырая, то 35 минут будет достаточно.
Кстати, мужу очень понравился жульен😉. Рекомендует к приготовлению!
Оговорюсь сразу! В будние дни в 21.00 у него небольшой перекус. Так как, он ужинает полноценно на работе. Для перекуса порция достаточная!
Спасибо большое, что дочитали до конца! Буду благодарна за советы или другие рецепты пп жульена. Подписывайтесь на канал Похудейкины и будем вместе правильно питаться!
