Легкий ужин - это полезно и улучшает настроение перед сном. Да и спится отлично. Часто готовлю на ужин ужин это быстрое блюдо - цветную капусту, запечённую в духовке с сыром и яйцом)
Как готовлю : разобранную на соцветия капусту готовлю на пару в мультиварке ( 15 минут).
Выкладываю ее в смазанную оливковым маслом форму для выпечки, приготавливаю смесь из 3х яиц и 7 ст ложек молока, добавив туда немного карри, микса из перцев и орегано, заливаю капусту этой смесью и присыпаю сверху 100 гр натертого твёрдого сыра. В духовке при 200 градусах 20 минут.
