Что я покупаю в магазине, чтобы не набрать обратно сброшенные 54 кг лишнего веса

Наша закупка с мужем в "Глобусе" на 3074 рубля. Показываю, что купили для правильного питания.

Фото автора.

Начало чека. Фото автора.

Традиционно покупаю воду. У меня есть фильтр для воды, но такая вода в бутылках тоже нужна.

1 бутылка 10 руб. Фото автора.

О том, как пить горячую воду для похудения см. в этом видео:

Овощи наше всё. Купила в этот раз:

Кабачки. 33 рубля за 2 штуки на 842 г.

Стебли сельдерея для тушения и салатов - 50 руб/уп. Фото автора.

Капуста б/к 1,4 кг 18 руб. Фото автора.

Огурцы короткоплодные. Чуть больше килограмма -153 руб. Фото автора.

Красный лук. 22 руб. за полкило. Фото автора.

Редька красная. 2 шт за 23 руб. Фото автора.

Для овощных салатов - фриллис. 100 гр 40 руб. Фото автора.

Купила мини-шампиньоны и сделала с ними интересный салат. Позже выложу рецепт.

Грибы 300 гр - 80 руб. Фото автора.

Вот такой грибной салат получился. Для него я еще купила сладкий перец. Фото автора.

А вот из этих продуктов сделала запеканку:

Нектарины. Фото автора.

Сливки для взбивания. 1 уп. 94 руб. Фото автора.

Творожный сыр. 73 руб/уп 200 гр. Фото автора.

Получилось вкусненько:

Запеканка. Фото автора.

Сборник "сладких" рецептов от Маши Тафье

Фрукты и мучное выбирал муж:

Бананы органик, они дороже обычных - 110 руб/кг. Фото автора.

Яблоки 110 руб/кг. Фото автора.

Виноград розовый киш-миш 170 руб/кг. Фото автора.

Бриошь. Фото автора.

Лаваш армянский, 300 г. 40 руб. Фото автора.

Из молочки взяли следующее:

Молоко, ряженка, сметана, творог. Фото автора.

Творог 2%. Фото автора.

Творожки для ребенка. Фото автора.

Это для десертов:

Фото автора.

Фото автора.

На "поесть" взяли куриное мясо, индейку и рыбу:

Окорочок бескостный 189 руб/кг. Фото автора.

Филе голени индейки 600 г 256 руб. Фото автора.

Рыба форель. 622 г (две штуки) 280 руб. Фото автора.

Рыбу с кабачком практически сразу запекли в духовке на противне:

Фото автора.

Форель с овощным салатом. Фото автора.

Как я готовила бескостный окорочок и рыбу смотрите в этом видео:

Итого по чеку:

Наш чек. Фото автора.

Эта же закупка продуктов на видео здесь:

#закупка #продукты питания #глобус #мария тафье #деньги

Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍

Подписывайтесь на меня в:

• Дзен - https://zen.yandex.ru/tafje
• Ютуб- https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA
• Твиттер - https://twitter.com/MTafje
• Пинтерест - https://www.pinterest.ru/mariatafje/
• Одноклассники - https://ok.ru/tafje
• Телеграм - https://t.me/mashatafie/
• Тафье Лайф - https://zen.yandex.ru/tafjelife

Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.