Практические советы, которые помогут не переесть на очередном застолье:
1️⃣ Не ходите на мероприятия голодными, слегка перекусите.
2️⃣ Никому не говорите, что вы на диете, иначе все вокруг, начнут вас подкармливать.
3️⃣ Пейте только чистую воду, не газированную, не соки и компоты. От них пить и есть хочется ещё больше!
4️⃣ Начните трапезу с овощей и салатов (без жирных соусов).
5️⃣ Отдавайте предпочтение горячим блюдам приготовленным на огне, запечённым в духовке или тушёных в горшочках.
🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊
-не избегайте праздников, учитесь справляться и умеренно кушать на мероприятиях
-больше общайтесь и двигайтесь
-контролируйте количество алкоголя, он может отключить вашу бдительность
-не будьте социально зависимы (пропускайте мимо советы и мнение окружающий)
-не стесняйтесь брать угощения с собой, не обязательно есть все за один раз.
#ewstudio_помощник
