Считается, что есть после 19-00 вредно. Да, это так и есть. Но темп жизни у всех разный, и часто, многие не могут позволить себе поесть раньше семи, и приходится есть вечером. Поэтому важно знать, как можно поесть после семи, не нанося себе большого вреда.
За пол часа, до позднего ужина, возьмите маленький кусочек имбиря, и щепотку гималайской розовой соли. Все это нужно хорошо пережевать и проглотить. Расскажу, как это работает. Дело в том, что после семи часов, метаболизм (обмен веществ), в нашем организме, сильно замедляется. А имбирный сок, в сочетании с солью, вновь ускоряют обмен веществ. Соответственно, пищеварение улучшается, и вы можете поесть, без существенного ущерба, для своего здоровья.
Так же, улучшить метаболизм, можно с помощью дыхательных практик. Очень хорошо подойдёт, практика дыхания, через правую ноздрю. Выполняется следующим образом. Левая ноздря зажимается, и выполняются глубокие вози и выдохи, через правую ноздрю. Упражнения выполняются, в течении сорока секунд.
Следящая рекомендации, касается тех, кто после позднего ужина, почти сразу ложится спать. Засыпать нужно стараться, на левом боку. То есть, этот способ, будет работать примерно также, как и дыхательная практика, правой ноздрей. Так же в этом положении, кислотность в желудке, помогающая пищеварению, будет находится попадать в верхнюю часть желудка, что приведет к более лучшему пищеварению.
Мы перечислили для вас, простые способы, чтобы улучшить пищеварение, после позднего приема пищи. Ну а вообще, конечно, рекомендуем, всё-таки, поддерживаться правила и не есть после 19-00. А вышеперечисленные способы, использовать только тогда, когда совсем не было возможности поесть вовремя.
