Эта вкусная очистительная смесь с черносливом, льном и овсом действует как природный сорбент (благодаря разбуханию клетчатки, собирает на себя всю грязь, впитывает как губка и "выкидывает прочь!"). Делается смесь очень просто и быстро.
Ингредиенты:
1. Чернослив - 10 шт (супер клетчатка)
2. Семя льна - 2 ст.ложки (водорасстворимая и водонерасстворимая клетчатка два в одном)
3. Геркулес обычный, не быстрого приготовления - 1 ст.ложка (клетчатка)
5. Вода - 1 стакан (как разбавитель)
6. Корень имбиря - кусочек 0,5-0,5 см (убирает вредные бактерии)
Приготовление
Берем чернослив, моем хорошо в воде (если он твердый, то замачиваем с вечера). Вообще, желательно брать сухофрукты невзрачные на вид, потому что они меньше обработаны химией, но уж как получится.
Кладем мякоть чернослива в емкость блендера, добавляем овсянку, лен (лен желательно тоже предварительно вымочить в воде ночку) и кусочек имбиря, доливаем теплую воду.
Взбиваем до однородности (около 1 мин). Перекладываем в чашечку и черная смесь готова к употреблению. Принимается в утренние часы, запивается 1-2 стаканами горячей воды, срабатывает в течение дня (при регулярном употреблении часто полностью избавляет от запора).
Отличного осеннего дня, друзья! Включаем "дворники" и вперед!
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал!
Информация дана в ознакомительных целях.
