37,2K подписчиков

Не экономное меню на 3 дня. Вкусно, но дорого!

1,7K прочтений

1 ноября 2020

Привет всем.

Сегодня я расскажу вам о нашем меню на 3 дня. Вышло оно очень дорогим...

Но иногда можно и расслабиться.

Завтрак 1 день: омлет+каша - 131 руб

Геркулес 150 гр - 20 руб
Молоко 500 мл - 20 руб
Вода 500 мл
Сахар, соль - 2 руб
Банан - 18 руб
Яйца 5 шт - 25 руб
Шоколад - 20 руб
Масло сливочное - 20 руб
Сметана 2 ложки - 6 руб

Омлет делала со сметаной вместо молока.

Завтрак 2 день: творог - 273 руб

Творог 5% 400 гр - 90 руб
Сметана пол банки - 30 руб
Банан - 18 руб
Пирожные - 109 руб
Молоко - 26 руб

Завтрак 3 день: бутерброды - 105 руб

Колбаса половина палки - 45 руб
Помидоры - 10 руб
Сыр плавленый - 40 руб
Хлеб домашний - 10 руб

Суп куриный - 76 руб

Курица 500 гр - 50 руб
Лук и морковь - 7 руб
Картошка 400 гр - 8 руб
Макароны - 10 руб
Специи - 1 руб

Варила этот супчик моя дочь.

Я сто раз писала этот рецепт)))

Мясо + гречка - 338 руб

Свинина 1 кг - 250 руб
Сспеции - 2 руб
Гречка- 25 руб
Сыр 100 гр - 52 руб
Лук и морковь - 7 руб
Масло - 2 руб

Лук с морковкой нарезаем и обжариваем на маслсе, добавляем гречку и заливаем водой, готовим на медленном огне под крышкой (20 минут). Когда гречка готова добавляем натертый сыр (не обязательно).

Мясо нарезаем на крупные кусочки,

немного отбиваем, солим, перчим и обжариваем на большом огне по 3 минуты с каждой стороны, до корочки. Каждый кусочек помещаем в фольгу и запекаем 25 минут при 180 гр.

Забыла посчитать 100 гр сыра... Стоит он 53 руб. Не хочу переписывать все, уж извините.

Рыба запеченная - 258 руб

Камбала 1 кг - 170 руб
Лимон 1 шт - 11 руб
Специи - 5 руб
Масло - 2 руб
Овощи - 50 руб
Соус - 20 руб

Рыбу чистим, моем и обсушиваем. Делаем надрезы на камбале, добавляем специи (у меня это перец черный и специи для рыбы), выжимаем немного сока лимона.