Сегодня мы хотим рассказать о маленькой хитрости, которая поможет лучше поддерживать наш организм в бодром и здоровом состоянии. А рецепт этой хитрости очень прост. По утрам стакан воды с лимоном.
Утром наш организм так сказать «запускается» поэтому старт очень важен! Но если у вас нет возможности выпить стакан воды с лимоном, выпейте просто стакан воды. Но главное правило — пить за 30 мин. до приема пищи. Если вы нарушите временно интервал — ничего страшного, но все же интервал в 30 мин нужен и важен для организма.
Рецепт воды с лимоном:
1/4-1/2 свежего лимона (зависит от размера лимона) и стакан теплой воды, примерно 200 мл.
Какую пользу мы получим?
1. Кальций, магний и калий — содержатся в этом напитке здоровья, что позволяет увлажнять организму кожу и насыщают все клетки организма живительной влагой, которая нужна для правильного пищеварения и работы организма;
2. При ежедневном употреблении воды с лимоном стимулируется работа печени, что позволяет организму лучше и легче выводить все шлаки и токсины из организма;
3. Вода с лимоном тонизирует мышцы и позволяет снизить боль в мышцах и суставах;
4. Состав лимона позволяет организму вырабатывать противовоспалительные свойства организма, которые уменьшают и защищают организм от ангины, воспалением миндалей, а также помогает защищать дыхательные пути от инфекционных заболеваний;
5. Лимонный напиток помогает организму очищать кровь, сосуды и артерии;
6. Лимон – отличный антиоксидант, который помогает бороться с негативным виляние других химических веществ и защищает клетки от лишней кислотности и окисления;
7. Лимонный напиток положительно влияет на десна, т.к. помогает снимать воспаления и предотвращает появлению кариеса и зубной боли;
8. Научно доказано, что регулярное употребление теплого напитка снижает артериальное давление на 12%;
9. Вода с лимоном за 30 мин. с утра перед приемом пищи помогает лучше работать кишечнику т.к. для переваривания пищи нужна вода, а сутра организм истощен поэтому стакан воды поможет насытить ваш организм необходимой влагой, а 30-и минутный интервал необходим, чтобы вода впиталась организмом;
10. Вода с лимоном помогает мягко снижает лишний вес, конечно килограммы не будут таять на глазах, но за месяц вы увидите результат. Кроме того, в ней содержатся пектины, которые уменьшают чувство голода и участвуют в расщеплении жиров;
11. Вода с лимоном улучшает метаболизм в организме и регулирует естественный процесс очищения кишечника.
Внимание! Напиток из лимона это не залог к здоровому организму, а один из таких компонентов, поэтому не стоит им злоупотреблять! Т.к. для организма играют большую роль и белки, и углеводы и даже жиры. А если вы не ранее не пили то лучше начинать через день пить, т.е. одно утро воду с лимоном, другое утро просто стакан воды и так до конца первой недели.
Несмотря на то, что лимон, как и все цитрусовые, кислый на вкус, он влияет на ощелачивание организма. Внутри лимонный сок полностью метаболизируется, его минералы диссоциируются в кровотоке, и получается подщелачивающий эффект, т.к. повышается рН тканей организма (рН выше 7 является ощелачивающей)!
О́тто Генрих Варбург — немецкий биохимик, доктор и физиолог, потратил 24 года своей жизни на то, чтобы доказать тот факт, что в среде, насыщенной кислородом, при pH 7,43 и выше (слабощелочная среда), раковые клетки не размножаются. В 1932 году он получил за это Нобелевскую премию по химии. А его ученики позже доказали, что в этой среде НЕ развиваются паразиты, вирусы, бактерии и грибки. Есть исследования о том, что рак не может развиваться в таких условиях.
К тому же лимон содержит ряд других компонентов и минералов, которые необходимы в других процессах для организма.
Вот такой простой прием поможет лучше поддерживать ваше здоровье и состояние по утрам, конечно же он не единственный и мы будем продолжать рассказывать вам не только о вкусных рецептах но и как поддержать свой организм в здоровом и бодром состоянии.
Берегите себя и будьте здоровыми!
Для фото использовали:
Блюдо бамбуковое 25.5 см. WL-771034
