Почему мы можем быть раздражены, не высыпаемся? Причина может быть в недостатке магния. Именно у магния основная функция - поддержка нервной системы, устойчивость организма к стрессу.
Если в нашем организме дефицит магния, то мы более эмоциональны, менее стрессоустойчивее. Из-за этого может возникнуть ряд сложностей со здоровьем: повышение давления, судороги, инфаркт, инсульт.
Какие же продукты нужно включить в свой "рацион спокойствия"?
рисовые отруби . водоросли . тыквенные и арбузные семечки . орехи . злаки .
Именно в вышеперечисленных продуктах содержится более высокий уровень магния.
Желаю каждому крепкое здоровье!
Мне будет приятно за вашу обратную связь: "палец вверх" и подписку ))
