Приготовим в мультиварке просто и быстро.
Приготовление:
Нарезаем куриное филе на 4 куска.Замаринуем минут на 20 (можно и дольше) в соли, молотом перце и, ещё я добавила для оттенка вкуса и цвета приправу Куркума.
Полукольцами нарезаем много лука репчатого.
Для удобства возьмём глубокую тарелку и в неё поместим фольгу для запекания( потребуется столько фольги, чтоб можно было сформировать мешочек).
На дно выкладываем много лука, сверху филе.
Закрываем плотненько края фольги, формируя мешок и отправляем в мультиварку на 35-40 мин.
Получившееся луковое пюре, придаёт особый вкус и сочность!
Ужин готов!
‼️Обязательно включайте в рацион продукты, которые содержат белок!
В нем есть все необходимые аминокислоты, недостаток которых влечёт за собой такие неприятные последствия :
❗️повышенная чувствительность к инфекциям и простудным заболеваниям;
❗️развитие отеков с накоплением жидкос ти в тканях в области живота, рук и ног;
❗️бледность, сухость и шелушение кож ных покровов, образование медленно
заживающих и нагнаивающихся язв;
❗️сухость и выпадение волос, депигмен
тация или покраснение кожи;
❗️потеря аппетита, тошнота и рвота, при водящие к обезвоживанию и потере
электролитов;
❗️увеличение печени;
❗️анемия.
