Обновляю рыбную подборку кето рецептов. Добавляю видео рецепт рыбы и роллов для кето диеты:
Обязательно включайте в свой рацион рыбу и морепродукты, а мы расскажем, как сделать это лучше.
Сегодня будет целых два рецепта. В начале я расскажу, как солить красную рыбу на кето, а после рецепт приготовления кето роллов – быстрые кето закуски. Кстати, очень удобное и лёгкое в приготовлении блюдо для низкоуглеводного питания. Оба рецепта вы можете посмотреть прямо сейчас в видео формате. На моём YouTube канале.
Хотите ещё вкусных рецептов? Дайте мне знать, поставив - ❤️
Как солить рыбу на кето?
· Берём рыбу, желательно дикого вылова, а не фермерского вскармливания.
· Соль из расчёта 2 ложки на 500 гр. рыбы.
· Специи и масло.
· Рыбу разделать, нарезать, посолить, добавить специи и натереть маслом. Убрать в холодильник на 12-24 часа.
Готовим кето роллы.
· Берём сулугуни в блинчиках
· Намазываем творожным сыром.
· Кладём рыбу, огурец, авокадо, зелень.
· Заворачиваем.
Всё! Прелесть рецепта в том, что начинки могут быть любые. Я готовлю чащ так, потому что мне нравится это сочетание вкусов больше всего. Смотрим видео что бы понять, как это делается и увидеть сам принцип, а после подключаем свою фантазию и получаем удовольствие.
Приятного аппетита!
