Как много литературы о различных диетах и питании. Но все же я выбираю не диету, а питание, так как наши клеточки нужно кормить каждые 2-3 часа. Хотя я заметила, многих читателей заинтересовала одна статья об интервальном голодании. Сегодня расскажу о цветном питании.
Концепция профессора Хибера - это не диета, это принципы сбалансированного питания для поддержания хорошего самочувствия.
Эти принципы питания предназначены не только для контроля веса. Они предостерегают от употребления избыточного количества сахара и жиров, поощряют физические упражнения и рекомендуют разумные порции здоровых продуктов.
Поэтому человек может использовать эти принципы как для контроля своего веса, так и для поддержания хорошего самочувствия
Согласно концепции цветного питания, различные питательные элементы в составе продуктов имеют разные цвета. Чем ярче цвет продукта, тем большее количество данного питательного элемента в ней содержится.
В овощах и фруктах разных цветов содержатся более 25000 полезных элементов и соединений. Сочетая в ежедневном рационе 7 цветовых категорий, можно сбалансировать свой рацион, обогатив его необходимыми веществами, и контролировать его калорийность.
С точки зрения хромотерапии - сбалансировать общее самочувствие и укрепить иммунитет можно с помощью цветовой гамме продуктов. Именно цвет может подсказать, какой продукт необходим организму – и это очень интересно!
Давайте попробуем, например, когда почувствуешь упадок сил и усталость – попробуй добавить в рацион красный цвет. Или же – наоборот, когда очень возбужден и встревожен – тогда попробуй зеленые продукты, возможно это именно то, что сейчас поможет успокоить.
В сбалансированной диете должны присутствовать продукты всех цветов. Имейте ввиду, что в определенному время подходит определенный цвет продуктов.
Например:
Утро – идеальное время для пищи зеленого и желтого цвета.🥒🥦🍳
Днем — красные и оранжевые продукты обеспечат энергией и оптимизмом. 🍅🍊🥕
Вечер - замечательный выбор это расслабляющий фиолетовый. 🍆🥩
Разумеется, не стоит принимать все рекомендации буквально. Имеет значение только ваше собственное самочувствие и предпочтения.
А вы пробовали такое питание?
Спасибо, что дочитали до конца.
Помогу сбалансировать питание.
Распишу норму БЖУ. Запишись на консультацию.
Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой канал.
Узнать больше о питании можно тут.⠀
Читай полезные статьи:
КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ — ЭТО ДОРОГО
9 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ БАДЫ
ЧТО ТАКОЕ КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ? И ГДЕ ИСКАТЬ
