Многие сталкиваются с ситуацией, когда приходиться перекусывать в дороге. Например, из-за срочных дел вы не успели пообедать, но нужно уже бежать. Перекус, который всегда находиться при вас позволит не купить какую-то гадость в палатке или автомате с едой и не остаться голодным.
Основные требования к дорожному перекусы:
- Готовность к употреблению
- Небольшой объем, для удобного хранения в сумке
- Сытность и питательность
- Удобство употребления
- Долгий срок хранения
Если вы часто перекусываете, подготовьте заранее продукты, которые удобно носить с собой. Я предлагаю воспользоваться моей подборкой еды, которая долго храниться, имеет индивидуальную упаковку, она сытная и вкусная.
Последнее время закупаю такие продукты в маркетплейсах в мелкооптовых упаковках. Это позволяет к тому же сэкономить деньги.
Протеиновые батончики
Высокое содержание белка в протеиновых батончиках утолит голод на продолжительное время, в отличие от других сладких батончиков. Часто такие батончики не содержат добавленного сахара, поэтому они в меру сладкие и не вызывают жажды. Это действительно очень удобный и сытный перекус.
Натуральная пастила в индивидуальной упаковке
Брать в качестве перекуса целый фрукт не лучшая идея, т. к. он может помяться, да и будет утяжелять сумку. А пастилки из фруктов вполне могут заменить его. Особенно хорошим вариантом является пастила без добавления сахара или каких-либо других добавок. Ведь это просто высушенная тонким слоем фруктовая масса. Можно найти такую пастилу не только их яблок, ещё из абрикосов, чернослива, клюквы.
Сушеные мясо
Такой перекус особенно заценят мужчины, содержание белка в нем более 40 гр. Сушеное мясо часто содержит только мясо и соль, иногда добавляют различные специи: черный перец, чили, паприку, мускатный орех. Такой перекус придаст энергии, а специи поднимут настроение. Среди недостатков стоит выделить излишнее содержание соли, что может вызвать сильную жажду.
Батончики мюсли
За счет содержания в батончиках цельных злаков, такой перекус позволит быть сытым на долгое время. Однако производители часто перебарщивают с сахаром в составе. Тогда батончик становиться не просто перекусом, а десертом. Рекомендую выбирать такие батончики, где вместо сахара добавлено фруктовое пюре или мед.
Протеиновые печенье
Протеиновое печенье не такой популярный продукт как протеиновые батончики, оно реже встречается даже на полках со специализированным питанием. Как и в батончиках, в печенье как правило нет сахара, его заменяет экстракт стевии и другие сахарозаменители. Подобные продукты сейчас представлены в большом ассортименте, они начинают заполнять маркетплейсы которые стали доступны во многих населенных пунктах России.
Оставляйте комментарии. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.
