Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня так пасмурно и так уныло, что хочется просто просидеть весь день в тепле пледа с чашечкой какао. Но вместо этого приходиться сидеть на работе и ждать обеда.
Так хочется кушать, что решила поделиться с вами этим прекрасным фото. 😅
И тут меня постигли следующие мысли, которыми с вами поделюсь.
Как вечно худеющий человек я хочу попробовать начать питаться интуитивно, но при этом все же не обжираться.
Рассмотрим это блюдо. Мы видим, что тут два крыла, допустим это 200 кк, 150 гр пюре это еще 155 кк, ну и дальше овощи, что впринципе не каллорийно.
Теперь вспомним принципы интуитивного питания: кушаем что хотим и когда хотим.
А я пытаюсь уложиться в свою дневную норму калорийности, и такое блюдо выходит вполне себе правильным для того, чтобы оно подошло к диете на дефиците калорий, но оно еще и очень вкусное, так что интуитивно мне хотелось именно этого. Так что я считаю, что уложилась в обе системы питания.
А как вы считаете, можно объединять эти два пути в похудении?
Расскажите свой опыт интуитивного питания, если он у вас есть.
Всем Перфекто! 🙃
