Основная ошибка, которую делают люди, когда встречаются с нехваткой железа – это начинают безустанно потреблять горы железосодержащих продуктов и добавок. Но проблема в том, что нехватка железа не возникает из-за того, что вы употребляете мало железа. Проблема в том, что ваш организм по какой-то причине не может его усвоить.
⠀
Если вы попадете в поликлинику с низким гемоглобином или ферритином, то врач традиционной медицины вам обязательно скажет употреблять много говядины. Килограммами. Якобы в ней куча железа🤦♂️
⠀
Вот только в говядине железа очень мало, и чтобы женщине получить официальную норму необходимо съесть как минимум полкилограмма говядины😱 Но врач из поликлиники этого не знает, он просто заучил, что при нехватке железа нужно употреблять красное мясо. А ещё гематоген😁 и гранатовый сок из киоска, в котором вода, ароматизатор, краситель и килограмм сахара (сока граната там нет, не беспокойтесь)🤢
⠀
И даже если вы будете употреблять кучу железа – вы не станете здоровее. Вы лишь закидаете яму, о которой вам сообщал организм. Но проблема же была не в малом количестве железа, а в плохом его усвоении и в грязном, уставшем от такой жизни организме.
⠀
Низкий гемоглобин или ферритин как правило не в том, что вы употребляете мало железа. А в том, что у вас больной организм, в особенности кишечник и печень. Если вы сомневаетесь, то, как вы объясните ситуацию, когда ферритин наоборот превышает норму в 10-20 раз? Этот человек ест чересчур много железосодержащих продуктов, так получается?🤔 А проблема примерно в том же самом.
⠀
Или как вы объясните, когда один питается ежедневно в мак даке, не соблюдая никаких суточных норм железа, но проблем у этого человека никаких нет. И когда другой из кожи вон лезет, пытается есть много железа, пьет добавки, но гемоглобин или ферритин не приходит в норму. Просто у первого организм настолько сильный, что пока он выдерживает все испытания, которые ему посылают, а у второго проблемы начались намного раньше.
⠀
Поэтому единственный способ привести в норму железо – это очистить свой организм, а для этого необходимо адекватно питаться и вести здоровый образ жизни.
