Добрый день, дорогие читатели
Приятного чтения!)
Если вы задумываетесь что же съесть на завтрак, то лучшим выбором будет овсянка. В ней содержится почти половина всех витаминов, ведь не зря она пользуется огромным спросом.
"Каша - источник сил и энергии"
До недавнего времени по утрам я кушал яйца, во всех видах (жаренные, варёные, всмятку).
Вот решил провести эксперимент и узнать что изменится с моим организмом если я буду завтракать только овсянкой.
Первое что изменилось - это нормализации работы желудочно-кишечного тракта. За пару месяцев после ежедневного употребление овсянки я практически навсегда избавился от изжоги, та что мучила меня раз в неделю. В овсянке содержится полезная клетчатка, которая и способствует улучшению работы пищеварения!
Второе немаловажное изменение - абсолютно кожа перестала быть сухой, это очень удивляет. Всё благодаря цинку, который открывает поры и омолаживает кожу, железу, которое увлажняет и т.д
К сожалению больше никаких изменений я не заметил, думаю это только потому что это произошло внутри организма и не сказывается физически, ведь овсянка может очень многое изменить и улучшить:
- Способствует улучшению сердечно-сосуд стой системы
- Укрепляет нервы
- Укрепляет иммунитет
- Полезна людям с сахарным диабетом
- Улучшает работу мозга
И это ещё далеко не все!
Спасибо вам за внимание, до новых встреч!
