Я учусь не только худеть, но и получать удовольствие от потребляемой пищи. Питаться можно вкусно, но насколько такие продукты полезны для фигуры? А можно варить гороховое пюре на воде без соли или целый день давиться кефиром: похудеть-то похудеешь, но вкусно ли это?
Если уж взялась считать калории, то буду учиться готовить более-менее нормальную еду. Да, она может и не котируется под рамки "правильного питания", но для меня это хорошая и вкусная еда. Некоторые рецепты я нахожу в интернете и адаптирую под себя, но есть и такие, которые придумываю сама.
Сегодня хочу представить вашему вниманию гренки
Я с утра так захотела чесночка... Вкусной гренки с чесноком... М-м-м... И решила приготовить гренки, но в упрощенном варианте! Все компоненты внесла в анализатор рецептов, и вот что получила:
Итак, как готовила:
Хлеб нарезала и отправила в духовку посушить:
Смотрите, не засушите его (как это сделала я :)) )
Далее каждый кусок щедро натерла чесноком с солью, смазала щедро сметаной (ее много не будет, так как гренка хорошо впитывает сметану):
Четыре яйца отварила, почистила и натерла на крупной терке (мне нравится на крупной), выложила сверху. Вуаля, наши гренки готовы:
Очень-очень вкусно! Был сегодня у меня перекус) Попробовав, я их еще подсолила, так как получились совсем пресными. Сытно, вкусно и низкокалорийно: 204 ккал/100 грамм. А 100 грамм - это 2 хорошие гренки!
Спасибо, что читаете! Обязательно подписывайтесь, ведь завтра я опубликую свой отчет по похудению. Также скоро будет статья с моим дневным рационом (за 3 октября) и много-много всего интересного. Худеем вместе, худеем с 90 до 60!
Вам могут быть интересны другие мои публикации:
Давайте знакомиться!
Первая неделя. Старт. Взвешивание, замеры
Как я шесть дней голодала. Пила только воду
Как и когда лучше взвешиваться?
Наша песня хороша, начинай сначала или почему я бросила похудение?
