Ананас, папайя, грейпфрут, зеленый кофе, водоросли, кайенский перец и еще куча суперфудов... 🥬🥝Каждый год нам рассказывают о каких-нибудь новых чудо-продуктах, суперфудах из далеких стран, насколько они уникальны и что, если мы начнем их есть или пить, то будет нам стройное тело. А артишоки, спаржу, кабачки, огурцы и зелень часто называют продуктами с «отрицательной» калорийностью. Им приписывают чудотворное действие на фигуру. Разберем, на самом ли деле это так?
Ни один продукт не может затребовать Ккал больше, чем «стоит» сам. Можно говорить не об «отрицательной», а скорее о близкой к «нулевой» калорийности, так как при сопоставлении доходов и расходов калорий от таких продуктов остаток стремится к нулю.
То есть продуктов с “отрицательной калорийностью” просто-напросто не существует. Вы можете сколько угодно слушать маркетологов с их “суперфудами”, но факт остается фактом: никакие продукты не сжигают калории.
Однако, есть и хорошая новость: существуют продукты, которые слегка ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Такие, как: ананасы, острая пища, редис, сельдерей и зеленый чай. Но не стоит “гнаться” именно за такими продуктами. Вы легко можете съедать любые овощные салаты, заправленные растительным маслом, и не поправляться.
Итак: продуктов с отрицательной калорийностью не существует;
жир сжигает только умеренное питание в сочетании с физическими нагрузками🤸♂