1. Кондитерские изделия
Эти продукты точно покупает огромное количество людей.
Какие привлекательные упаковки мы видим в магазине, как их красиво рекламируют и сколько страданий и болезней, к сожалению, они несут.
Хорошо, что есть замена - это фрукты, протеиновые батончики. Организм получит сытость, клетчатку, витамины и минералы.
2. Фастфуд
Фастфуд - это быстрая еда, считается едой - мусором. В этих продуктах абсолютно нет никаких полезных веществ для того, чтобы организм смог насытиться.
Вместо этого получаем только калории и жиры, которые сразу же, не перевариваясь, идут в подкожный жир. Благодаря такой еде хорошо развиваются неприятные болезни. Лучшая замена фастфуда либо протеиновые батончики, либо коктейль, это быстро, сытно, выгодно и питательно.
3. Хлебобулочные изделия
В современном мире сейчас совсем другой хлеб, в котором нет необходимых питательных, для организма, веществ.
Такой продукт калорийный, имеет высокий гликемический индекс, таким образом насыщаем себя сахаром и получаем болячки. Замените на цельнозерновой хлеб, его много не съешь и получишь массу полезных микроэлементов.
4. Сладкие напитки, энергетики
Такие вкусности в виде газировок, соков чаще всего покупают детям, т.к. для них стараешься дать самое лучшее.
На самом деле в таких напитках нет никаких питательных веществ, а только сахара и калории. Это все ведет к обезвоживанию организма, к раздражению, снижению иммунитета и увеличению веса. Замените это все на воду, которое поможет не только очистить организм, но и утолит жажду.
5. Алкоголь
Есть много мнений по поводу алкоголя, но одна из них алкоголь нарушает обменные процессы так, что затрудняет процесс жиросжигания.
Такие напитки очень калорийны и, в последствии, организм их накапливает в подкожный жир. Спиртные напитки разрушают печень и заменяется на жир и ткань, а это перерождается в неприятные болезни.
Берегите себя и близких!
Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой канал.
Узнать больше о питании можно тут.⠀