Не знаете, что приготовить на ужин без вреда для фигуры? Тогда этот рецепт для вас
Нам потребуется:
скумбрия - 1 шт
лимон - 1 шт
лук - 1 шт
соль
перец
для салата:
свежий помидор
свежий огурец
укроп
лук
сметана
для оформления:
листья салата
Берем скумбрию, разрезаем брюшко, чистим, солим, перчим, сбрызгиваем соком лимона, фаршируем мелко нарезанным луком и укропом. Заворачиваем в фольгу, отправляем в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.
салат: огурцы, помидоры, укроп режем на удобные кусочки, солим заправляем сметаной.
всё выкладываем на листья салата
Приятного аппетита!!!
