Наверняка, многие слышали крылатую фразу “у русского человека всегда найдется место для десерта”. С этим высказыванием согласна я полностью, потому что много раз сталкивалась сама с перееданием и однажды стала свидетелем такого мероприятия, на которое добровольно пошла моя подруга.
Будучи девушкой, склонной к легкой полноте, Марина часто садилась на всевозможные диеты, морила себя голодовками и всячески экспериментировала со своим весом. Отсутствие системного подхода, после срыва, возвращало лишние килограммы на свое привычное место.
Марина не отчаивалась, каждую новую диету воспринимала оптимистично и рвалась поскорее варить гречку да шинковать капусту для завтрашнего обеда. Энтузиазму ее можно было только позавидовать. Один раз я спросила ее: “Марина, почему ты всегда так радуешься новой “голодовке”?” На что получила ответ, который меня поразил:
“Так я перед диетой всегда отрываюсь на полную катушку: соленое, сладкое, мучное, все, на что глаз в супермаркете посмотрел! Наедаюсь этих вкусностей впрок, чтобы проще было за питанием следить с завтрашнего дня.”
После разговора со мной, Марина пошла в магазин, чтобы на вечер накрыть себе “банкет”.
Такая философия похудения была у моей подруги до тех пор, пока не начала она вместе со мной читать литературу о снижении веса. Теперь она понимает, что таким “ритуалом” вызывала в организме выброс глюкозы, как следствие увеличение аппетита и благотворную почву для будущего срыва.
У вас часто бывают переедания? Как вы относитесь к такой подготовке перед диетой?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новую статью!
#диета #здоровый образ жизни #питание
