Утром можно есть каши с молоком или без по выбору, с ягодами , фруктами или вареньем , орехами медом. Омлет, блины, и пироги сладкие, приятные печенья в виде вафель и кто то любит шоколад, отличный продукт утра. Кто то предпочитает крепкий кофе, да можно , но в уменых количествах и для тех кто пьет , лучше взбодрит варёный и будет полезнее...
Каша овсяная с молоком и яблоком.
Овсяная каша 150 гр. Вода 1 стакан. Молоко 60 гр. сахар 1 ст.л. 1 яблоко орехи 30 гр Кладём в сотейник воду и доводим до кипения, в него опускаем яблоки и выдерживае 1, 2 минуты, туда же опускаем хлопья овсяные варим до полуготовности.В это в ремя так же опускаем соль , сахар.В конце добавляем молоко и довариваем ещё около 5 минут. Украшаем орехами.
Взгляните на эти темы
