Нет ничего желаннее для девушки, чем стройная и красивая фигура. Особенно часто задумываются о том, как эффективно похудеть, в преддверии летнего отпуска, когда уже куплены авиабилеты и забронирован номер в гостинице. Это значит, что «блистать» на золотопесчаном пляже или, если эпопея с похудением завершится провалом, стыдливо прятаться от глаз молодых людей, придется уже скоро. Как же похудеть быстро и эффективно, чтобы вес не вернулся? Есть ли действительно эффективные диеты? Эти вопросы волнуют каждую юную красавицу.
Диета — основа для приведения фигуры в норму
Диет известно много. О некоторых из них говорят, как о совершенно фантастических, дающих феноменальные результаты. Действительно, любая из диет при точном соблюдении ее правил дает возможность похудеть быстро, всего за месяц и даже меньше. Но дело в том, что диета, какой бы она ни была, основана на отказе от каких-либо продуктов или составляющих. Именно поэтому бездумное следование требованиям диет и переусердствование в стремлении обрести «идеальную» фигуру может привести к крайне неприятным последствиям.
Но не стоит полагать, что похудеть эффективно и быстро с помощью диет невозможно. Нужно только найти или изобрести такую, которая не нарушала бы баланса необходимых для организма веществ. Хорошие результаты дает, например, гречневая диета. Неспроста каши были самым популярным блюдом в кухне простого русского народа. В них есть практически все необходимые вещества. Но и к этой диете нужно подходить без фанатизма, иначе есть возможность возненавидеть гречку до конца дней своих...
Гораздо более быстрое и эффективное похудение гарантируется, если вся диета будет заключаться в приведении в норму количества поглощаемой за обедом еды. Ведь неприятные отложения на боках и бедрах образуются прежде всего из-за слишком уж неумеренного аппетита...
Действительно, худеть эффективно — значит попросту меньше есть. И в первую очередь нужно сократить время, проведенное в кондитерских. Если же путь с работы до остановки общественного транспорта пролегает мимо «вкусного» магазинчика, то его нужно изменить.
Еще одно правило для задумывающихся о том, как похудеть поскорее: ничего не ешьте уже за пару часов до сна, и тем более не вставайте к холодильнику ночью, иначе все съеденное немедленно добавит жировых отложений, а сон будет беспокойным и неполноценным. Но самое главное — умейте совмещать диету с умеренными физическими нагрузками.
Кстати. Диета — идеальный способ привести себя в порядок перед отпуском. Но эффект от неё какой бы она ни была, только временный. Вес вернётся, как только времена диет закончится. А это будет уже в отпуске. Попробуй отказаться от вкусняшек, и впечатление от самого распрекрасного курорта будет испорчено.
О наиболее эффективных способах похудения навсегда расскажу в следующий раз. Подпишись на канал и поставь лайк, и ты не ничего не пропустишь.
Твоя Вишенка (Снежана).
