Холодная и влажная осень усиливает активность сезонных респираторных заболеваний.
Если каждый будет применять не только средства защиты от вирусов, но и обратит внимание на качество питания, то можно легче перенести заболевание в случае заражения. Один известный отоларинголог предложил следующие меры для укрепления организма.
Во-первых, необходимо пить чистую воду и как можно больше. Инфекция бессильна перед жидкостью, человек больше потеет, организм очищается. Полезны различные чаи из трав. Сил прибавляет также лимонный напиток. Для его приготовления нужно добавить сок половины лимона на литр воды, но пить надо не стаканами, а часто-часто по 1-2 глотка.
Во-вторых, врач советует употреблять витамин С. Его много в имбире, киви, цитрусовых. Квашеная капуста очень богата витамином С.
Разумеется, в рационе постоянно должны присутствовать овощи - капуста, морковь, свекла, которые хорошо очищают кишечник.
Но если у вас кашель, боль в горле, насморк, заложены уши, и не помогают народные средства, то нет иного пути, как обратиться к врачу.
Будьте здоровы, берегите себя и близких.
