Быстрый диетический завтрак за 5 минут, из овсянки с джемом, пошаговый рецепт с фото

Безумно буду вам благодарна, если вы поставите лайк, напишите комментарий и подпишитесь на мой канал!

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Очень важно утром хорошо позавтракать, чтобы организм мог с лёгкостью работать до обеда. А овсянка очень полезна, питательная и в ней много витамин!

Приготовим с вами оладушки из овсянки с начинкой. Для начинки вы можете использовать джем, шоколад, различные пасты и т. д. В данном рецепте я использую в начинку вишнёвый конфи (своими словами вишнёвый джем) я часто делаю его сама - дешевле и вкуснее, показываю рецепт, вы если хотите можете купить готовый.

Берём вишню или любую другую ягоду, кладём в кастрюлю.

Пробиваем блендером до однородности.

Добавляем подсластитель или сахар и варим до закипания.

В отдельной чаше наливаем воду и добавляем кукурузный крахмал, размешиваем.

Как только ягода закипела, добавляем струйкой разведенный крахмал и варим помешивая ещё несколько минут.

Вот такая должна получится масса.

Дальше берём овсянку, яйца, воду и подсластитель (можно вобще без него).

Все ингредиенты смешиваем и в конце можно добавить ванилина.

Все перемешиваем венчиком.

Сковороду смазываем небольшим количеством масла.

По одной столовой ложке накладываем.

Как только снизу схватились, накладываем джем по чайной ложке.

Сверху покрываем джем нашей овсяной массой и накрываем крышкой. Как схватятся, сразу переворачиваем.

Я положила многовато джема, поэтому у меня немного вытек, вы смотрите сами, лучше чуточку меньше положить.

Получается вкуснятина, я сьедаю все на завтрак и не толстею!

Ингредиенты для джема:

(именно в этой порции хватило на 6 начинок и ещё осталось, вы можете поделить на 2, чтобы лишнее не оставалось или наоборот умножить на 2 все ингредиенты и тогда получите больше).

1. Замороженная вишня 150гр

2. Кукурузный крахмал 5гр

3. Вода 30гр

4. Подсластитель 1ч/л или сахар 1ст/л

Ингредиенты для оладушек на 6 шт:

1. Овсяные хлопья или отруби 60гр

2. Вода 70гр

3. Яйца 2 шт

4. Подсластитель 1 ч/л, но можно и без него.

А чем вы любите завтракать, так чтобы прям до обеда хватило?

Спасибо, что дочитали статью до конца, обязательно подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк, а я взамен буду радовать вас рецептами!