Малыш растёт, ему требуется больше сил для жизни и движения. Наступает пора введения прикорма.
Правильное питание способствует развитию детского организма.
Помните, что любой продукт может вызвать аллергическую реакцию у ребёнка. Вводите продукты микродозами, находитесь с малышом рядом. И соблюдайте введение прикорма в соотвествии с возрастом малыша.
Основные питательные вещества должны поступать в организм ребёнка с пищей.
Белки.
Ткани организма образуются из белков. Организм растёт и строится всё больше новых тканей, а также заменяются те части тканей, которые изнашиваются. Поэтому поступление белков в организм малыша обязательно. Белки содержатся в молоке, мясе, яйцах, в стручковых растениях и в крупах.
Углеводы.
Это крахмал и сахар. Углеводы являются главным источником силы и энергии.
Крахмал - это хлеб, крупы и картофель.
Сахар ребёнок получает из свежих фруктов, сухофруктов и компотов.
Жиры.
Жиры поставляют тепло и энергию в организм.
Ребёнок их получает из молока, сметаны, масла, сыра, желтка, мяса и из растительного масла.
Минеральные соли.
Организм для построения скелета и тканей нуждается в минеральных солях. Кальций и фосфор нужны для костей и зубов.
Кальций содержится в молоке и в молочных продуктах, сырах, яйцах, цветной капусте и в зелёных овощах.
Фосфор - в молоке, хлебе, стручковых растениях, рыбе, шпинате и в капусте.
Железо содействует образованию красных кровяных телец, переносит кислород от клетки к клетке. Содержится в печени, в мясе, яйцах и в стручковых растениях.
Витамины.
Витамины должны быть в ежедневном рационе крохи, они также важны для роста маленького организма.
Содержатся, главным образом, в овощах и фруктах.
Желаю всем спокойного введения прикорма и здоровых деток!
Если есть вопросы или дополнения, пишите в комментариях, обязательно обсудим.
Поделитесь этой статьёй в своих социальных сетях.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
Благодарю вас за внимание и за то, что дочитали мою статью до конца!
