Привет!
Меня зовут Лена. На своем канале я готовлю полезные сладости без сахара. Сегодня я покажу вам как приготовить потрясающе вкусную, полезную гранолу. Я дам вам рецепт-основу, расскажу много вариантов замены и вы сможете фантазировать с этим рецептом на свой вкус. И, еще, в этом видео покажу, как проще простого засушить клюкву дома, ведь в магазинной сушеной клюкве всегда есть сахар и ароматизатор.
ККал 394, Б 10,8, Ж 18,1, У 48,2
Ингредиенты:
Жидкие ингредиенты (сироп, мёд, сок, жидкое пюре, арахисовая паста, кокосовое масло или молоко) 200 г
- 1 ч.л. соли, ваниль, корица, специи по вкусу.
Овсянка долгой варки 300 г
Орехи, семечки, кокос. стружка: 300 г
Сухофрукты, суш. ягода: 300 г
Дополнительно:
Шоколад без сахара 100 г
Моя гранола:
Сироп топинамбура 130 г
Сок апельсина 70 г
Соль 1 ч.л.
Овсянка 300 г
Тыкв.семечки 100 г
Миндаль 100 г
Кунжут 100 г
Изюм 260 г
Суш. клюква 40 г
Шоколад 50 г
