Всем привет!
Третий день диеты начался хорошо, на весах минус 800 грамм. В принципе неплохой результат, главное не останавливаться на достигнутом и продолжать, несмотря на все соблазны в виде вкусняшек, которые ежедневно поедают моя семья в лице мужа и двух деток.
Изначальный вес: 82,6
Текущий вес (3 день): 80,5
Итого: минус 2,1 кг
Перед завтраком муж заявил, что я стала стройнее. Меня это немало удивило, учитывая, что я только два дня как на диете.
- На завтрак у меня были яйцо (сегодня вареное) и апельсин. И разнообразила напитком: черный чай Тесс с лимоном и сахарозаменителем.
Вчера я совершила ошибку и съела на ужин тост из белого хлеба, в то время как на диете разрешен цельнозерновой или ржаной хлеб, или хлебцы. Поэтому сегодня на обед я купила хлеб "Зерновой с кальцием"
- Обед я обычно ношу с собой на работу, благо тут есть отдельная комната, где можно подогреть еду. Поэтому я взяла с собой помидор с сыром, и нарезав хлеб, подогрела это все в микроволновке, получилось очень вкусно.
- Вечером на ужин у меня была курочка в бульоне с зеленью (попросила отварить курицу мужа, пока сама была на работе и он сварил спинку). Ну и этому была рада. Зелени правда получилось многовато, видимо я её наелась на пару дней вперед 😁
Потом домашние попросили картошку фри, и пока с дочкой занимались рукоделием, я нажарила им картошки (жарю в купленной фритюрнице), попробовать не удалось, конечно же 😫
Вот как держаться в такой обстановке, когда вокруг столько вкусного? а как вы себя мотивируете, пишите комментарии. Всем хорошего вечера!
Другие статьи автора:
