Осенние дни: слякоть и прохлада. Так и хочется забраться под тёплый плед с чашечкой горячего какао и вкусных печенек.
Лето позади, красивую фигуру не видно под объёмными куртками. И появляется предательская мысль: не стоит заботиться о фигуре. Не надо бороться за тонкую талию, всё равно до лета далеко. Вот так незаметно и набираются лишние килограммы.
Я иногда завидую своей кошке-она прекрасна в любом весе. Но мы - не кошки, поэтому надо постараться не набрать вес. Какие же привычки осени могут способствовать набору веса и как от них можно избавиться?
Самая важная привычка осени -греться чаем и кофе несколько раз в течение дня. Предлагаю просто позаботиться о вкусном сытном супчике и тёплых на носочках.
Рецепт нашего любимого супа на обед. На ужин на мой взгляд он тяжеловат.
Грибной суп-пюре.
Я готовлю так:
шампиньоны 400 гр и 1 большую луковицу поджариваю на антипригарной сковороде с небольшим количеством масла. Затем блендером пробиваю грибы с луком и 100 мл воды в пюре. Беру небольшую кастрюлю , отправляю пюре, сливки 300 мл. Чем сливки жирнее, тем вкуснее и калорийней суп. Если хочется снизить калорийность, то делаю сливки 1:1 с водой. Довожу до кипения и варю на слабом кипячении, постоянно помешивая, минут 10.
Пока супчик варится, готовлю гренки. Хлеб нарезать небольшими ломтиками , разложить на лист из духового шкафа. Лист смазать растительным маслом совсем немного. Посыпать солью и приправами. Отправить в духовку на 15-20 минут на 130 градусов. Не пересушите!
Всё готово, супчик согреет вас, насытит, тем самым предотвратит переедание и бесконечные перекусы. А здесь можно узнать рецепты похудательных вкусных завтраков на целую неделю.
Приятного аппетита!
Как вам такой вариант без картофеля? Рискнёте приготовить? Напишите в комментариях.
Спасибо, что дочитали статью до конца!
Подписывайтесь на мой канал, будем заботиться о стройной фигуре вместе.
