Ингредиенты:
- творог – 400 гр.;
- цветная капуста – 100 гр.;
- морковь – 100 гр.;
- яйцо – 3 шт.;
- отруби овсяные – 60 гр.;
- мало оливковое – 15 мл.;
- соль морская;
- растительное масло.
🥕Очищаем морковку, режем кружочками, бросаем в чашу комбайна
🥦Цветную капусту разбираем на небольшие соцветья, кладем к морковке. Кладем в чашу нежирный творог
🥚Разбиваем в чашу яйца и добавляем соль. Наливаем ст. л. оливкового масла
Насыпаем овсяные отруби
🍥Измельчаем ингредиенты до получения густой, однородной массы
🥄Нагреваем духовку до 185 градусов Цельсия. Смазываем огнеупорную форму с антипригарным покрытием тонким слоем растительного масла. Выкладываем десертной ложкой небольшие лепешки
🔥Ставим противень в нагретую духовку, готовим по 5 минут с каждой стороны
https://namenu.ru/9369/Dieticheskie_syrniki_v_duhovke/
