Если вы верите, что вам обязательно поможет рецепт с лимоном, принимайте. Ведь Вера, иногда дает лучший эффект, чем доказательная медицина. Но доверяйте своему организму.
Лимон, очень ароматный, полезный для организма продукт. В 100 г. лимонного сока содержится половина суточной нормы витамина С. Также он богат витаминами группы В, железом, кальцием, магнием, калием. Мякоть лимона в большом количестве содержит лимонную и яблочную кислоту, так что кислый вкус в основном дают эти две кислоты. Благоприятный аромат лимона, а вернее эфирные масла повышают настроение, снимают депрессию, улучшают сон, обеззараживаю помещение.
Еще в далекой древности, люди приписывали чудодейственные свойства этому фрукту. Они дошли до нас, несколько видоизменились. И как говорил знаменитый актер Олег Табаков - Я верю в предлагаемое представление. Если вы верите, лимон действительно полезный. Принимайте, только без фанатизма.
Миф первый. Применяется для профилактики сезонных простудных заболеваний, так как содержит большое количество аскорбиновой кислоты.
Кислый вкус в основном за счет лимонной кислоты. Аскорбиновой кислоты в лимоне немного и больше ее находится в цедре. Аскорбиновая кислота очень чувствительна к свету, воздуху, нагреванию. И в чашке чая ее остается треть от нормы.
Так что сам лимон, он полезный для организма, но не для профилактики сезонных простудных заболеваний.
Миф второй.Вода с лимоном уменьшает вес.
Вода при ожирении дает очень хороший эффект. Особенно если правильно ее применять. Доказательств, что лимон снижает вес при исследованиях не нашли.
Миф третий, Очистка кишечника.
Лимон очень кислый за счет лимонной кислоты. Он раздражает слизистую оболочку кишечника и желудка. Поэтому сок лимона противопоказан при заболевании этих органов. Может вызвать обострение язвенной болезни желудка, гастроэнтероколита. Привести к нарушению работы поджелудочной железы
В цедре лимона содержится флавоноид гесперидин. Последние исследования говорят о том, что он уменьшает уровень плохого холестерина и снижает риск развития атеросклероза.
При всех его полезных свойствах необходимо соблюдать меру и смотреть на реакцию организма. Только в таком случае, он получит пользу и ощутит целительную силу лимона.
Полезные советы.
- Витамина С больше в цедре толстостенных и красных лимонах.
- При заморозке цедры и сока лимона количество витамина С увеличивается.
- В магазин лимоны поступают обработанные парафином.
- Придя домой вымойте лимон теплой водой с мылом, обработайте любым растительным маслом. Храните в холодильнике в бумажной упаковке.
- Выбирайте неповрежденные лимоны, без признаков гнили и плесени.
А какие у вас наблюдения воздействия лимона на ваш организм?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
