Умеренная диета (1200 ккал) эффективна, она позволяет не слишком быстро похудеть, но она полезна, потому что с таким количеством калорий организм может нормально функционировать. Кроме того, меню диеты 1200 ккал содержит все необходимые питательные вещества и вкусно. Сегодня мы предлагаем рецепты салатов, которые идеально вписываются в принципы диеты 1200 ккал.
Рецепт салата из огурцов с редисом
Ингредиенты:
- нарезанный средний зеленый огурец
- 10 редис, нарезанных
- 4 столовые ложки натурального йогурта
- лимонный сок по вкусу
- любые специи
- укроп
Чтобы сохранить все витамины, смешайте ингредиенты салата непосредственно перед подачей на стол.
Рецепт салата из моркови и яблок
Ингредиенты:
- крупная тертая морковь
- маленькое тертое яблоко
- чайная ложка рапсового масла
- любые специи
Чтобы сохранить все витамины, смешайте ингредиенты салата непосредственно перед подачей на стол.
Рецепт салата из пекинской капусты
Ингредиенты:
- 3 листа китайской капусты
- маленький помидор
- 2 средних маринованных огурца
- 1/2 небольшого перца
- чайная ложка оливкового масла
- лимонный сок по вкусу
- любые специи
Чтобы сохранить все витамины, смешайте ингредиенты салата непосредственно перед подачей на стол.
Так же не забывайте ставить лайки и подписываться, что бы наши статьи выходили чаще!=)
