Диетологи назвали этот овощ царицей огорода, с помощью которой можно сбросить лишний вес.
Не верите? А зря. В тыкве мало калорий, зато благодаря волокнистой структуре она – сытная.
Я каждый год выращиваю тыквы на огороде. От маленьких, сорта конфетка, до огромных, как на фото вверху. Очень неприхотливый овощ.
Посадил семечко в землю, оно без дополнительных сил и затрат обязательно вырастет. Тыкву, собственно, и поливать почти не нужно, в отличие от большинства других культур. Немаловажно, что она прекрасно сохраняется всю зиму.
Сейчас, кстати, пора созревания тыкв, которые можно и нужно есть – сезон же! К тому же тыковки вкусны и полезны. Блюда из них – пальчики оближешь!
Диетологи говорят, если в рацион ввести тыкву, то калорийность питания снижается, а значит – человек худеет.
Но во всём нужна мера. Худеть только на блюдах из тыквы – вредно.
Если есть её слишком много, получите в итоге расстройство желудка. И даже обратный эффект - аппетит повысится.
Специалисты говорят, что после того, как ваша диета исключительно на тыкве закончится, вес пойдёт вверх.
Я очень люблю готовить из тыквы. Одно из моих любимых блюд из неё - молочная тыквенная каша.
РЕЦЕПТ
Каша «Солнечная» с молоком
Продукты:
- Крупа пшённая - 1 стакан;
- Тыква - 200 г;
- Молоко - 3 стакана;
- Вода - 2 стакана;
- Соль - по вкусу;
- Сахар - по вкусу;
- Масло сливочное для подачи.
Приготовление
Берём кастрюлю, кладём в неё предварительно перебранное и помытое пшено, заливаем водой. Ставим на плиту, даём закипеть. Снимаем пену и варим, пока вода не испарится. Тыкву трём на тёрке, добавляем в кастрюлю вместе с сахаром и солью. Вливаем 3 стакана молока. И варим до готовности. Подавать кашу нужно со сливочным маслом.
Приятного аппетита!
Если вас заинтересовал материал, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить.
