Очередной информативный пост для моих подписчиков. Не буду супер подробно расписывать рецепты, буду писать кратко.
⠀
Панкейки (100г. рисовой муки, 3 яйца, 2 банана, 75 мл. молока) перемешиваем в блендере и жарим. По итогу получаем вкусные панкейки.
⠀
Овсяные блины (70г. овсянки, 3 яйца, 1 банан) перемешиваем и жарим на сковороде. Очень калорийные блинчики.
⠀
Мой фаворит. 150г. мюсли и 400 мл. молока - этот прием я использую каждый день уже около 30 дней. Он не надоедает и очень вкусно.
⠀
Сохраняй и тестируй разные вариации завтрака!
⠀
P.S. Каждый завтрак +- 1000 калорий
