Наверно самым известным фактом про апельсин является большое количество в нем витамина С. Он помогает вырабатывать организму больше коллагена. По мере старения уровень этого белка в организме постепенно снижается.
Данный фрукт богат множеством питательных веществ. Он содержит 4 гр клетчатки, что позволяет улучшить работу кишечника.
Факт! В кожуре апельсина гораздо больше клетчатки, чем в самой мякоти этого плода. А ещё в ней много кальция, витамина С, витамина А и несколько витаминов группы В.
Благодаря высокому содержанию воды в апельсинах, наша кожа долгое время остается увлажненной и сияющей.
А что произойдет, если съедать по 1 апельсину в день?
✔️ Поможете своей коже оставаться молодой и здоровой!
✔️ Улучшите свою память, поскольку в мозге находится самая высокая концентрация витамина С!
✔️ Перестанете часто терять свои волосы и предотвратите преждевременную седину!
✔️ Уменьшите риск потери зрения!
✔️ Дадите своему сердцу больше здоровья! Поскольку в апельсинах содержится много калия, способствующего нормальной работе нервной системы и снижению кровяного давления.
✔️ Укрепите свой иммунитет!
С одной стороны, данный фрукт обладает множеством полезных свойств, но не стоит забывать, что он может вызвать аллергию. Будьте осторожны и не переборщите с этим фруктом.
В одном крупном апельсине содержится всего лишь 87 килокалорий! Поэтому это отличный перекус, даже при соблюдении диеты.
А вы часто кушаете апельсины? И что любите больше: апельсины или мандарины?
Обязательно оставьте свое мнение в комментариях и подпишитесь на канал, вас ждёт ещё много интересного!
