Как-то раз я прочитал статью о том, что лук очень полезен, особенно если вы уже в возрасте. Конечно, я и раньше слышал о пользе лука от других людей, однако даже не подозревал что он лечит от многих болезней, причём это обосновано научно.
Вот я и решил попробовать есть лук почаще. Прошло несколько месяцев, наступил конец зимы, и я осознал, что ни разу не болел за это время. Что очень странно, так как у меня слабый иммунитет, и болею я по несколько раз за зиму. Тут я и понял, что именно лук повлиял на мой иммунитет. Одно дело прочитать научное обоснование, другое дело — почувствовать на себе положительный эффект.
Поэтому то я и решил есть лук каждый день по мере возможностей. Если вы еще не знаете, почему стоит есть лук, то прочтите о его пользе:
- Снижение вероятности заболеть раком. Когда вы едите лук, получаете из него аллицин, который придаёт луку всем знакомый запах и вкус, а также помогает защититься от рака, особенно от рака желудка и кишечника.
- Снижение сахара в крови. Особенно полезно будет пациентам с сахарным диабетом второго типа. Есть исследование, которое показывает, что сахар может значительно снизиться при потреблении 100 грамм лука.
- Лекарство для памяти. Фолиевая кислота и лютеин благотворно влияют на память и помогают в профилактике болезни Альцгеймера.
- Повышение иммунитета. В этом я убедился на своём опыте. Лук поможет ничем не заразиться и, если что, легче и быстрее перенести болезнь.
Это не все преимущества лука, их можно перечислять бесконечно. Но лучше всего взять, и попробовать на себе.
Пишите в комментарии, что думаете по этому поводу. Оценивайте статью, подписывайтесь на канал.
