Год назад Оксана решила радикально сменить имидж и похудеть. Стройной она и раньше не была, но на диету решила сесть впервые.
Одна Оксанина приятельница утверждала, что сыроедение — разновидность веганской диеты, система питания, включающая в себя лишь сырые овощи и фрукты – самая лучшая и безопасная для здоровья.
Оксана ей поверила и, без консультации врача, лихо перешла на сыроедение. Причем сразу она отменила для себя все продукты, кроме овощей и фруктов.
Грызть одни только сырые овощи-фрукты, Оксане надоело уже на третий день. Женщина, проштудировав кулинарные сайты сыроедов, принялась готовить «правильные» блюда.
Котлеты изо льна, семечек, морковки и петрушки восторга у нее не вызвали. Оксана решила приготовить кашу. Но так как рецепты попадались в основном такие как: «зеленую гречку прорастить и взбить блендром с бананом», она решила, что это слишком хлопотно.
Но, та же знакомая, которая рассказала о пользе сыроедения, успокоила Оксану, сообщив, что можно есть обычную гречку, просто ее нужно на ночь замачивать.
«Постоянно хотелось нормального мяса, картошки, рыбки. – Пишет в письме Оксана. – Жевать зерна сырой гречки для меня было страшной мукой, но я решила оздоровиться и похудеть. Вот и продолжала есть то, что мне очень не нравилось».
Правда уже после двух недель такого питания Оксана потеряла больше 9 кг. И Оксана продолжала жевать сырые зерна гречки, щелкать семечки и в невероятных количествах поедать овощи и фрукты, так как сырая пища без хлеба не могла утолить голод.
Вскоре «полезное» сыроедение ударило по пищеварительной системе женщины. Вздутие живота, тошнота и боли в желудке заставили-таки Оксану пойти к врачу.
Результаты были не утешительны
Доктор объяснил, что растительная пища не содержит всех необходимых для жизни элементов, зато в ней очень много растительной клетчатки и других трудноперевариваемых веществ. Ни в коем случае нельзя исключать из рациона морепродукты, мясо, да и овощи человеку нельзя постоянно есть в сыром виде. «Человек не корова, у нас в отличие от жвачных животных, отсутствует механизма ступенчатой обработки растительной пищи» - сказал врач.
Оксана долго выходила из своего «послесыроеднического» состояния. Вылечив желудок, она отказалась от мысли похудеть при помощи диет, и просто перешла на правильное питание.
Быть может для кого-то сыроедение это нормальный вариант. Но, узнав о том, как это отразилось на здоровье Оксаны, перед тем как переходить на любую систему питания, отличающуюся от вашей привычной – проконсультируйтесь со специалистом!
Милые читательницы! Если вы считаете, что ваша история похудения будет полезна для других подписчиков, высылайте свои письма с фотографиями по адресу Assorti.Vskr@yandex.ua
Постоянным читателям и гостям моего канала, хочу сообщить, что 22 сентября я запускаю бесплатный марафон. Не пропустите.
1. Поддержка, чтобы не сорваться с диеты;
2. Новые простые упражнения, которые легко выполняются, но приносят максимум пользы;
3. Интересные низкокалорийные доступные блюда;
4. Меню на день;
5. Разгрузочные дни;
6. Мотивирующие истории о похудении звезд и просто моих подписчиц;
7. Ответы на вопросы (с нами на связи будет врач-диетолог);
8. Конкурсы, розыгрыши; призы.
Жду всех у себя на канале 22 сентября!
