Если ваши детки обожают картофель фри, но вы считаете такую пищу вредной для растущего организма, попробуйте приготовить блюдо-обманку, которое точно оценят ребятишки.
По внешнему виду фруктовые палочки очень похожи на известное блюдо вредного фаст-фуда, но пользу для здоровья они принесут неоценимую.
Фруктовый «картофель фри» для детей: как его приготовить
Необходимые ингредиенты:
- 1 небольшой арбуз
- 1 небольшая дыня
- 1 свежий ананас
Для сладкого соуса понадобится:
- 1 стакан греческого йогурта
- Стакан кокосового молока.
- Стакан арахисового или миндального масла
- Ложка меда или кленового сиропа.
- 1-2 чайные ложки корицы
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Способ приготовления:
Нарежьте фрукты в виде тонких палочек одинаковой длины, похожих на картофель фри.
Смешайте все перечисленные ингредиенты для сладкого соуса и оставьте его в холодильнике примерно на 15 минут вместе с фруктами для охлаждения.
Подавайте фрукты к столу в тарелке со сладким соусом в центре блюда.
Дети будут в восторге! Приятного вам аппетита!
